Któż z nas nie uwielbia słodkości! Ubóstwiamy po nie sięgać by poprawić sobie humor, w trakcie spotkań z przyjaciółmi czy oglądania telewizji, aczkolwiek chociaż jest to sielankowe, tego typu nawyki są niewyobrażalnie niezdrowe. Nadmiar cukru, tłuszczu i kalorii, którymi wypełnione są tradycyjne przekąski, może przyłożyć rękę do nadwagi, cukrzycy bądź
W współczesnych czasach niemało jest osób, którym niełatwo jest zachować odpowiednią masę ciała, a smukli chcą być nieomal wszyscy, gdyż panuje taka moda i istnieją bardzo ścisłe zalecenia co do tego, jakie ciało jest pociągające.
Wydaje się, że każdy już wie, że zdrowe odżywianie jest jednym z najbardziej fundamentalnych elementów zdrowego życia, albowiem specjaliści nieprzerwanie o tym informują, mass media i idole upowszechniają właśnie taka technika odżywiania i w ogóle wiedza na ten temat jest silnie rozpowszechniana.
Wszyscy powinni prowadzić w miarę zdrowy tryb życia. Jeśli zatem chcemy tak działać, musimy przede wszystkim zwracać uwagę na to, co codziennie spożywamy. To bowiem jedzenie dodaje nam przecież energii na cały dzień i gwarantuje nam dobre zdrowie, promienny wygląd oraz świetne samopoczucie. O jakich zasadach musimy pamiętać, żeby móc
BMI, czyli z angielskiego Body Mass Index, to wskaźnik, który pozwala obliczyć, czy nasza masa ciała w odniesieniu do wzrostu jest w normie. Dzięki indeksowi BMI bez trudu zorientujemy się, czy nasza waga jest w normie, czy grozi nam niska masa ciała, duża masa ciała lub otyłość.
Przyjęło się w naszym społeczeństwie, że to właśnie obiad jest najistotniejszym posiłkiem w ciągu całej doby. Gdy więc tylko mija południe i zbliża się godzina trzynasta, prawie wszyscy planujemy, żeby zjeść coś obfitego, pożywnego i pysznego. Jeżeli jednak trzymamy się diety, powinniśmy przyrządzić dietetyczny obiad. Co więc ugotować?
Wiele osób zastanawia się jak zrzucić zbędne kilogramy. Czy i Ty niegdyś zastanawiałeś się: jak można stracić na wadze? Mamy na to kilka możliwości. Najistotniejszym czynnikiem jest jednak zapatrywanie. Samo mówienie, że się czegoś chce, w czasie gdy robi się coś całkiem różnego nie wystarczy.
Jednymi z najlepszych zmian, które możemy wprowadzić w swoje życie jest m. in. regularna aktywność fizyczna a także zmiana nawyków żywieniowych. Pozytywnie wpłynie to zarówno na nasze samopoczucie, jak również ogólny stan zdrowia i odporność organizmu.
Kluczem do naprawdę dobrego samopoczucia jest nie tylko zredukowanie ilości stresu w naszym życiu oraz regularna aktywność fizyczna, ale również odpowiednie odżywianie. Tylko właściwie skomponowane posiłki, jedzone w regularnych odstępach czasu zapewnią naszemu organizmowi wszystko, co niezbędne by utrzymać nas w zdrowiu przez długie lata.
Plaża, słońce, ciepły wiatr przyjemnie otulający nasze ciało. Ciepły piasek i świeża bryza morska. To kusząca perspektywa szczególnie w podczas zimy. Lato kojarzy się z przyjemnością, niezmąconym wypoczynkiem. Przywdziać seksowną bikini oraz przyciągnąć wzrok tłumu atrakcyjnych mężczyzn, skryte marzenie każdej kobiety.