Czy Twoja masa jest w normie?

Możemy wyszczególnić pewną miarę składowych, na które musimy położyć nacisk przy kontrolowaniu, że nasz organizm wciąż znajduje się w dobrym zdrowiu. Poza częstymi badaniami kontrolnymi oraz analizą samopoczucia na co dzień, mamy powinność zwrócić uwagę na sprawdzanie wagi ciała. Powinna ona mieścić się w ramach normy – niedobór kilogramów oznacza niedowagę, która może prowadzić do zauważalnego upośledzenia układu odpornościowego. Z kolei dodatkowe kilogramy oznaczają nadwagę lub otyłość – a ta ostatnia jest niezwykle poważnym zagrożeniem dla organizmu człowieka. Prowadzi do ciężkich chorób skojarzonych m. in. z niewydolnością krążeniową.
Chcesz zweryfikować, czy Twoja waga jest optymalna? Wylicz BMI osobiście lub przy użyciu kalkulatora tego współczynnika. Takie kalkulatory odszukasz bez problemu online. Indeks BMI (Body Mass Index) wylicza się, na podstawie wzrostu oraz wagi konkretnego człowieka.
Ma dość szeroką zawartość norm dla każdego ze stanów (niedowaga, waga prawidłowa, otyłość, nadwaga), nie jest więc
nad wyraz szczegółowy.
Pozwoli jednak plus minus określić, jak wygląda nasza rzeczywistość i podjąć prawdopodobną decyzję o odchudzaniu.