Jak obliczyć BMI?

Wskaźnik BMI umożliwia określenie, czy stosunek naszej masy ciała względem wzrostu jest właściwy. W jaki sposób obliczyć BMI? Obliczenie tego wskaźnika jest niezwykle łatwe, należy tylko podstawić wartości do ogólnego wzoru BMI. Warto jednak mieć na uwadze, że obliczenie BMI nie ma nic wspólnego z mierzeniem zawartości tkanki tłuszczowej w organizmie! Pozwala jedynie na określenie, czy nie grozi nam niedowaga, otyłość czy też nadwaga. Wskaźnik BMI oblicza się jednakowo zarówno jeśli chodzi o kobiety, jak i mężczyzn. W celu określenia własnego BMI trzeba swoją wagę w kilogramach podzielić przez wzrost liczony w metrach, podniesiony do kwadratu. Dzięki temu obliczeniu uzyska się wartość wskaźnika BMI.
Jeśli natomiast interesuje nas o wskaźnik BMI u dzieci, to w tym przypadku dokonujemy obliczeń identycznych jak u dorosłych. Z tą różnicą, że po obliczeniu uzyskany wynik porównuje się z wynikami dzieci w podobnej grupie wiekowej. Z pewnością zaletą wskaźnika BMI jest fakt, iż liczy się go w sposób bardzo prosty. Należy jednak mieć na uwadze fakt, że uzyskanego wyniku nie należy w żaden sposób lekceważyć. Jeśli jest za niski lub za wysoki i oznacza niedowagę lub otyłość konieczna będzie wizyta u specjalisty, który doradzi nam co dalej robić i być może wprowadzi odpowiednie leczenie. W sieci internetowej znaleźć można wiele kalkulatorów BMI, dzięki którym jeszcze prościej obliczymy swój wynik, dzięki czemu od razu będziemy wiedzieć w jakiej sytuacji się znajdujemy.