Jak być szczupłym i nie przymierać głodem

Szukając w internecie wiadomości na temat diety oraz ćwiczeń zazwyczaj zalewa nas taka ilość przeczących sobie wiadomości, że już sami nie wiemy, komu mamy zaufać. Naszą uwagę i zainteresowanie przyciągają też kolorowe reklamy środków wspomagających utratę tkanki tłuszczowej oraz odpłatnych diet mających działać fenomenalnie. Komu więc wierzyć?

20 Sty Brak komentarzy admin Kategoria , , , ,

Owsianka na dobry poranny posiłek

Owsianka – często kojarzy nam się ona wyłącznie z niezbyt smakowitą breją serwowaną jako pierwszy posiłek w przedszkolu czy też w żłobku. Danie to może jednak być przepyszne oraz zdrowe, pod warunkiem, że tylko poświęcimy mu chwilę uwagi. Śniadanie stworzone na bazie płatków owsianych oraz mleka jest bowiem bardzo rozsądnym

Konsumpcja, aby być fit?

Większość ludzi na samo brzmienie wyrazu „dieta” ma negatywne nastawienie. W rzeczywistości, nie musi to oznaczać okrutnego głodzenia się, czy też nudnych i niesmacznych posiłków. Dieta oznacza dobrze dobrane żywienie, które dostarcza odpowiedniej ilości kalorii oraz zapewnia wartości odżywcze, dopasowane indywidualnie w zależności od jej sylwetki i stopnia aktywności fizycznej.

Zbilansowana dieta na odchudzanie

Kobiety, ilekolwiek by nie miały lat, dbają o piękną sylwetkę, z tego względu większość z nas odchudza się w ciągu całego życia. Po świętach, przed sylwestrem, na wiosnę, przed urlopem. Bez trudu zrzucają 2,3 kilogramy, jednak w większości przypadków następnie wracają do wcześniejszej wagi. I ponownie trzeba się odchudzać. Najlepszym

20 Sty Brak komentarzy admin Kategoria , , , ,

Wyłącznie dieta – niesatysfakcjonujące efekty?

Internet huczy od różnorodnych porad na temat możliwości utraty zbędnych kilogramów. Ze wszystkich stron napadają na nas nagłówki z pomysłami rewelacyjnych diet i szans na schudnięcie, a tym samym bez przemyślenia tej kwestii ufamy temu, że sama dieta jest rozwiązaniem wszystkich problemów z dodatkowymi kilogramami. Czy taka jest jednak rzeczywistość?

20 Sty Brak komentarzy admin Kategoria , , ,

Najistotniejsze są właściwe proporcje

Dziś coraz łatwiej jesteśmy w stanie zauważyć, iż kobiety zaczynają mieć obsesję na punkcie ciągłego odchudzania. Chcą być coraz szczuplejsze, coraz chudsze. Na portalach społecznościowych wklejają własne zdjęcia z początku odchudzania oraz następnych etapów. Publikują zestawy ćwiczeń oraz proste diety, jakie mają ułatwić im uzyskać dobrą wagę.

27 Lis Brak komentarzy admin Kategoria , , ,

Ekspresowe odchudzanie – diety i kalorie

Klasyfikujemy konsumowane przez nas pokarmy na 3 grupy. Pierwszą z nich jest grupa białkowa, kolejną węglowodanowa, z kolei ostatnią – neutralna. Dieta rozdzielna inauguruje jedną, główną regułę. Brzmi ona następująco: zakazane jest mieszanie w jednym posiłku dwóch pierwszych grup. W żadnym wypadku nie można łączyć węglowodanów z białkami.

27 Lis Brak komentarzy admin Kategoria ,