Zdrowy grill

Grillowane nie zawsze musi oznaczać mięsne party. Kaszanki, kiełbaski, boczek i karczek – przeważnie to przychodzi na myśl jako pierwsze w związku z grillem. Na szczęście propagatorzy zdrowego stylu życia, wegetarianie oraz ludzie stroniący od posiłków z mięsa także znajdą smakowite dania z grilla.

Niskokaloryczne przekąski

Któż z nas nie uwielbia słodkości! Ubóstwiamy po nie sięgać by poprawić sobie humor, w trakcie spotkań z przyjaciółmi czy oglądania telewizji, aczkolwiek chociaż jest to sielankowe, tego typu nawyki są niewyobrażalnie niezdrowe. Nadmiar cukru, tłuszczu i kalorii, którymi wypełnione są tradycyjne przekąski, może przyłożyć rękę do nadwagi, cukrzycy bądź

Owsianka na dobry poranny posiłek

Owsianka – często kojarzy nam się ona wyłącznie z niezbyt smakowitą breją serwowaną jako pierwszy posiłek w przedszkolu czy też w żłobku. Danie to może jednak być przepyszne oraz zdrowe, pod warunkiem, że tylko poświęcimy mu chwilę uwagi. Śniadanie stworzone na bazie płatków owsianych oraz mleka jest bowiem bardzo rozsądnym

Konsumpcja, aby być fit?

Większość ludzi na samo brzmienie wyrazu „dieta” ma negatywne nastawienie. W rzeczywistości, nie musi to oznaczać okrutnego głodzenia się, czy też nudnych i niesmacznych posiłków. Dieta oznacza dobrze dobrane żywienie, które dostarcza odpowiedniej ilości kalorii oraz zapewnia wartości odżywcze, dopasowane indywidualnie w zależności od jej sylwetki i stopnia aktywności fizycznej.